どうもよよよです 今週は夜勤 最近は長時間眠れなくなってきました 3時間寝てなぜか起きてしまい、1時間後にまた3時間眠る、という感じです そして休日はついつい10時間寝てしまったり、リズムがガタガタです 若い頃から交代制はキツかったですけど、最近は…